Dicas de saúde e estética

Postado em 27 de Julho de 2015 às 11h24

Importância do sono

Cuidados com a pele (5)
Luisa Rieck Biomedicina Estética O sono de qualidade influencia diversas funções do corpo. Ele está relacionado à manutenção e conservação de energia, fortalecimento do sistema...

O sono de qualidade influencia diversas funções do corpo. Ele está relacionado à manutenção e conservação de energia, fortalecimento do sistema imunológico, consolidação da memória e aprendizado, secreção e liberação de hormônios e tudo isso sem falar no poder de relaxamento e descanso da musculatura.

A perda de gordura é outra questão também relacionada ao sono, pois quando dormimos a produção da leptina (hormônio da saciedade) aumenta, e, por sua vez, a produção de grelina (hormônio do apetite) cai. Além de que nesse momento corpo diminui a produção de cortisol e adrenalina, e isso colabora para o controle do estresse... Menos estresse, mais qualidade de vida, mais saúde!!!

As profissionais da Luisa Rieck Biomedicina Estética podem te ajudar a conhecer melhor o seu organismo e fazer do sono seu aliado nos objetivos!

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