Dicas de saúde e estética

Dicas de saúde e estética Nutrição

Postado em 31 de Janeiro às 14h22

O que significa Low Carb?

Nutrição (6)

Postado em 19 de Abril de 2016 às 09h00

Vai fazer Jejum? Fale com sua Nutricionista!

Nutrição (6)
Luisa Rieck Biomedicina Estética A NUTRIÇÃO está mudando, estamos revendo conceitos antigos e trazendo para a atualidade. Pular refeições realmente engorda? Conseguimos perder gordura comendo o tempo todo?...

A NUTRIÇÃO está mudando, estamos revendo conceitos antigos e trazendo para a atualidade. Pular refeições realmente engorda? Conseguimos perder gordura comendo o tempo todo? Devemos comer mesmo sem sentir fome? O conceito de fracionar as refeições em porções menores pode proporcionar um volume de alimentos menor durante o dia mas, já foi comprovado através de estudos, que se ficar até três dias sem comer não altera o metabolismo. Essa é só uma evidência de que se alimentar com mais frequência NÃO afeta a taxa metabólica basal (gasto de energia em repouso) e muito menos auxilia o emagrecimento.

Quando estamos "alimentados", o corpo ativa o "modo de armazenamento", ele entende que precisamos de estoques de gordura para transformar em energia e no estado de jejum, o corpo precisa usar os estoques. Se a sua DIETA é rica em carboidratos e também de baixa caloria, você vai sentir FOME o tempo todo. Por isso comer a cada três horas é "necessário" nesses casos, mas não SIGNIFICA que é o ideal.

Um ALERTA! Há situações clínicas (doenças) em que ficar sem comer muito tempo pode atrapalhar, portanto, não faça jejuns sem ACOMPANHAMENTO NUTRICIONAL, precisamos antes de tudo, adaptar o corpo com alimentos que proporcionem mais saciedade, e aí entra a importância de comer comida de VERDADE em sua forma original e inteira. Porque se você consome alimentos de alta qualidade, densos em nutrientes, e na quantidade ideal, consegue estabilizar seus níveis de hormônios que regulam a fome. Logo, passará a comer somente quando sente fome de verdade e até que sinta saciedade!


Postado em 24 de Fevereiro de 2016 às 11h14

Miss também se cuida!

Cuidados com a pele (5)Nutrição (6)

Postado em 01 de Dezembro de 2015 às 10h47

Você sabe qual é o cosmético ideal para a sua pele?

Cuidados com a pele (5)Nutrição (6)
Luisa Rieck Biomedicina Estética Sabe qual é um dos maiores erros que as mulheres cometem em relação à pele? Sair por aí comprando qualquer tipo de produto/creme sem saber o que sua pele realmente precisa. E...

Sabe qual é um dos maiores erros que as mulheres cometem em relação à pele? Sair por aí comprando qualquer tipo de produto/creme sem saber o que sua pele realmente precisa. E você? Sabe qual o melhor cosmético para seu tipo de pele?
Existem várias fórmulas cosméticas altamente eficazes para manter a jovialidade e beleza da pele e a Dra. Luisa Rieck explica que para cada tipo de pele e necessidade existe um ativo específico. O ideal é montar uma composição individualizada para cada paciente afinal, nem sempre o creme que é bom para a melhor amiga será bom para você também.
Portanto, se você é daquelas mulheres que não podem ver um potinho de creme novo e já vão logo comprando, cuidado!!! Procure um profissional de confiança para te indicar o melhor cosmético para o seu tipo de pele.


Cuidados com a pele antes de dormir01/07/15 O cuidado com a pele do corpo todo antes de dormir é essencial, pois é neste momento que ela está mais propensa a absorver a maioria dos produtos essenciais para a prevenção de doenças e para a melhoria da......